UFA Slot

การศึกษาพบว่าการ ‘หิว’ เป็นเรื่องจริง

เราทุกคนล้วนเคยประสบมาแล้วครั้งหนึ่งหรือครั้งใดก็ตาม ความหิวโหยที่ทำให้อารมณ์ของคุณมืดมนลง และสามารถทำให้คุณเฆี่ยนได้ด้วยการยั่วยุเพียงเล็กน้อย

มักเรียกกันว่า “หิวโหย” ทั้งหิวและโมโห

ตอนนี้,การวิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้ที่ตีพิมพ์ในวันนี้แสดงให้เห็นว่าไม่เพียงแต่สภาพทางอารมณ์นี้เป็นของจริงเท่านั้น แต่ความหิวโหยยังสามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเราในรูปแบบอื่นๆ

Viren Swami , Ph.D. หัวหน้าผู้เขียนการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมที่มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin ในอังกฤษบอก Healthline ว่าภรรยาของเขาเป็นหนึ่งในเหตุผลที่เขาตัดสินใจทำการศึกษานี้

“ภรรยาของผมมักจะพูดว่าผมเป็นคนขี้เหงา แต่ผมไม่คิดว่าการเป็นคนขี้เมามีจริง” เขายอมรับ “แต่ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันสนใจผลกระทบของความหิวและการรับประทานอาหารที่มีต่ออารมณ์และพฤติกรรมของมนุษย์”

UFA Slot

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้ใช้วิธีการสุ่มตัวอย่างประสบการณ์แหล่งที่เชื่อถือได้เพื่อรวบรวมข้อมูลที่พวกเขาใช้เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีที่ความหิวโหยสามารถส่งผลต่อผลลัพธ์ทางอารมณ์ในชีวิตประจำวันของเราได้ดีขึ้นตามที่นักวิจัย ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับเชิญให้ตอบสนองต่อการแจ้งเตือนที่ขอให้พวกเขาทำแบบสำรวจสั้น ๆ ในโอกาสกึ่งสุ่มหลายครั้งตลอดทั้งวัน

มีผู้เข้าร่วม 121 คนในตอนเริ่มต้น โดย 76 คนทำการสำรวจอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้งเป็นเวลา 21 วัน ผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมด 64 คนเสร็จสิ้นการศึกษาโดยตอบแบบสอบถามสุดท้าย

ผู้เข้าร่วมมีอายุระหว่าง 18 ถึง 60 ปี โดยมีอายุเฉลี่ย 30 ปี โดยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงความหิวสัมพันธ์กับความโกรธ ความหงุดหงิดในช่วงระยะเวลาการศึกษาสามสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามห้าครั้งต่อวัน

การแจ้งเตือนเหล่านี้ขอให้ผู้เข้าร่วมประเมินสถานะทางอารมณ์ของตนเอง เช่นเดียวกับความรู้สึกหิว ความหงุดหงิด และความโกรธ พวกเขายังถูกถามด้วยว่าเวลาผ่านไปนานแค่ไหนแล้วตั้งแต่ที่พวกเขากินครั้งล่าสุด

ในระหว่างการตอบแบบสอบถามขั้นสุดท้าย นักวิจัยได้พิจารณาพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่แตกต่างกัน เช่น ผู้คนรับประทานอาหารเมื่อรู้สึกหงุดหงิดหรือเมื่อไม่มีอะไรทำหรือไม่

พวกเขายังประเมินความโกรธโดยใช้แบบสอบถามการรุกรานของ Buss and Perryซึ่งเป็นเครื่องมือที่ใช้กันทั่วไปในการวัดความก้าวร้าวในผู้ใหญ่

นักวิจัยกล่าวว่าผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าความหิวสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความโกรธและความหงุดหงิดที่มากขึ้นรวมถึงความสุขที่ลดลงตลอดระยะเวลาการศึกษาสามสัปดาห์

สวามีกล่าวว่าการศึกษาของเขายืนยันว่าการ “หิวโหย” เป็นเรื่องจริง และความรู้สึกหิวของเราส่งผลเสียต่ออารมณ์ของเรา

“นอกจากนี้ ความสามารถในการระบุอารมณ์เหล่านั้น ‘ฉันหิว’ จะให้เบาะแสเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น” เขากล่าวเสริม


อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ flashdetective.com อัพเดตทุกสัปดาห์

UFA Slot

Releated